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Tai-Chi ist ein Bewegungstraining der traditionellen Chinesischen Medizin, das in China vielerorts als Volkssport betrieben wird. Selbst in großen Städten wie Peking kann man an vielen Orten junge und alte Menschen sehen, die diese Körperrübungen praktizieren, bei denen sich leichte, gleichmäßige Bewegungen mit dem Atmen vereinigen. Tai-Chi fördert die Körperkondition und auch Körperkoordination, beugt dadurch Krankheiten vor und stabilisiert langfristig die Psyche.
Tai-Chi stammt aus der taoistischen Tradition und bedeutet "höchstes Prinzip". Es ist eine Yin-Yang-Philosophie, Entspannungsmethode, Meditation und eine Übung der Selbstdisziplin zugleich. Sie soll Körper, Geist und Seele zusammenführen.
In vielen Ländern wird Tai-Chi heute als Gesundheits- und Fitnesssport ausgeübt. Es wird auch in Krankenhäusern und Kliniken mit zunehmendem Erfolg zur Rehabilitation eingesetzt.
Tai-Chi verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele, es reguliert die Atmung, stärkt Herz-Kreislauf- und Nervensystem und führt rasch zu heiter-gelassener Stimmung, mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Die gesundheitlichen Wirkungen sind inzwischen wissenschaftlich in vielen Studien nachgeiesen.
Sie lernen den 1. Teil der Yang-Stil-Form nach Yang Zhenduo und ausgewählte Qigong-Übungen.
Der Kursbeitrag je Teilnehmer/-in beträgt 120,-- Euro für 8 Termine von jeweils 60 Minuten Dauer.
Informationen unter Tel.: 04864/100804 oder r.tameling@t-online.de.