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In meinem Kursangebot zur Gesundheitsförderung biete ich Übungen zur Entspannung sowie Stärkung von Körper, Geist und Seele an. Ziel der Übungen ist die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und die Stärkung des Immunsystems.
Autogenes Training (AT)
Mit dem von Prof. J. H. Schultz (1884-1970) entwickelten Autogenen Training (AT) ist es möglich, selbst gesteuert Entspannung zu erzeugen. Autogenes Training heißt, mit eigenen suggestiven (d. h. selbstbeeinflussenden) Kräften körperliche und seelische Entspannung einüben und hervorrufen zu können. Die Entspannung entsteht autogen (d. h. selbstentstehend) in der eigenen Person und führt zum Abbau von Überspannungen und zum Aufbau von Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung. Autogenes Training ist eines der anerkanntesten Verfahren zur Stressreduktion, Entspannung und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.
Der Kursbeitrag je Teilnehmer/-in beträgt 90,-- Euro für 8 Termine von jeweils 90 Minuten Dauer. Eine Beteiligung an den Kosten für diese Gesundheitskurse durch die Krankenkassen ist möglich.
Informationen unter Tel.: 04864/100804 oder r.tameling@t-online.de.